Seri Pendidikan Keperawatan: 'Cara Mengoleskan Es dengan Benar'
Cedera akut sering kali disebabkan oleh trauma yang tiba-tiba (seperti terjatuh, terkilir, dan benturan langsung), dan biasanya disertai rasa sakit yang parah dan langsung terjadi. Es harus segera diaplikasikan – tetapi tahukah Anda cara melakukannya dengan benar?
Manfaat mengoleskan es
1. Pereda nyeri: Menerapkan es memperlambat konduksi saraf, mengurangi eksitasi di ujung saraf dan meningkatkan ambang nyeri, sehingga membantu meringankan atau menghilangkan rasa sakit.
2. Pencegahan pembengkakan: Penggunaan es menyebabkan penyempitan kapiler lokal, sehingga mengurangi kebocoran cairan lokal dan mengurangi pembengkakan.
3. Mengurangi kerusakan sekunder: Stimulasi dingin menurunkan suhu lokal, mengurangi metabolisme sel dan meminimalkan produksi radikal bebas, sehingga mengurangi kerusakan sekunder pada sel jaringan.
4. Menghambat respon inflamasi: Penggunaan es menyebabkan pembuluh darah lokal menyempit dan mengurangi sirkulasi darah, sehingga menurunkan laju metabolisme jaringan dan menekan respon inflamasi.
Cara mengaplikasikan es dengan benar
1. Durasi penggunaan es: Mulailah mengoleskan es segera setelah cedera, ulangi perawatan setiap 2–3 jam. Jika bengkak, nyeri, atau panas terasa parah, kompres dengan es setiap 1-2 jam. Batasi setiap aplikasi hingga 15-20 menit. Penting untuk diingat bahwa penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan refleks vasodilatasi, yang akan menjadi kontraproduktif. Selain itu, karena terapi es bekerja dengan menghambat sirkulasi dan metabolisme jaringan, durasi yang berlebihan menghambat kemampuan jaringan untuk menyembuhkan diri dari peradangan.
2. Oleskan es ke area yang paling terasa nyeri, bengkak, dan panas. Ambil contoh sendi pergelangan kaki, letakkan kompres es di tengah area yang paling terasa nyeri, bengkak, dan panas; Anda dapat menggerakkan kantong es sedikit selama sesi untuk memastikan seluruh sambungan tertutup. Jika Anda telah menjalani operasi dan terdapat reaksi inflamasi yang nyata pada atau di sekitar luka, fokuskan perawatan es pada area tersebut.
3. Durasi terapi es: Berapa lama sebaiknya terapi es diterapkan? Menurut penelitian terbaru, jangka waktu optimal untuk terapi es adalah dalam waktu 48 jam; jika gejalanya parah, mungkin perlu mengompres dengan es terus menerus selama 72 jam.
4. Pastikan kontak penuh dengan kulit: Saat menggunakan kompres es, pastikan kontak penuh dengan jaringan yang meradang agar efek pendinginan dapat langsung mencapai area yang terkena.
Kontraindikasi terapi es
1. Gangguan peredaran darah
Terapi dingin tidak boleh digunakan pada kasus gangguan mikrosirkulasi sistemik, syok, penyakit pembuluh darah perifer, arteriosklerosis, diabetes, neuropati, atau edema. Hal ini karena terapi dingin menyebabkan vasokonstriksi lebih lanjut, memperburuk masalah peredaran darah dan menyebabkan iskemia jaringan lokal, hipoksia, degenerasi dan nekrosis.
2. Kerusakan jaringan yang luas
Dalam kasus kerusakan jaringan yang luas, terapi dingin dapat memperburuk cedera dan mengganggu penyembuhan luka; oleh karena itu penggunaannya harus dihindari.
3. Peradangan kronis atau lesi bernanah yang dalam
Terapi dingin mengurangi aliran darah lokal, menghambat resolusi peradangan dan memperburuk kondisi.
4. Kerusakan jaringan, laserasi atau luka terbuka
Terapi dingin dapat mengurangi sirkulasi darah, meningkatkan kerusakan jaringan, dan mengganggu penyembuhan luka.
5. Individu dengan alergi dingin
Penggunaan kompres dingin dapat memicu gejala alergi seperti eritema, urtikaria, nyeri sendi, dan kejang otot.
Saat mengaplikasikan kompres es, angin di dalam bangsal harus dihindari untuk mencegah masuk angin.
Jika ada reaksi merugikan yang terjadi pada pasien saat menggunakan kompres es, prosedur harus segera dihentikan; dokter harus diberitahu dan pengobatan simtomatik yang sesuai diberikan.
Tindakan perlindungan harus dilakukan selama terapi es; kantong es dapat dibungkus dengan handuk atau lapisan kain tipis yang diletakkan di antara kulit dan kantong es untuk mencegah kelembapan permukaan kantong es membasahi luka.
Jika terdapat luka terbuka pada area yang terkena, harus berhati-hati saat menggunakan campuran air es untuk mencegah kebocoran dan kontaminasi pada luka. Setelah terapi es, kulit di area yang dirawat harus dikeringkan dengan handuk kering.
Harap ikuti saran medis jika diperlukan!!!
