Mengenai masalah pendaratan, hindari mendarat dengan seluruh kaki atau tumit.
Sebaliknya, mendaratlah dengan telapak kaki Anda, seperti burung layang-layang yang mendarat dengan lembut.
Kita bisa mendorong anak untuk melompat ringan dan mendarat dengan lembut, seperti burung layang-layang.
Dengan cara ini, mereka akan memahami pentingnya mendarat dengan bola kaki, yang mengurangi kekuatan reaksi dan menurunkan risiko cedera olahraga.
Apakah lompat tali memerlukan permukaan tertentu?
Tidak ada persyaratan permukaan khusus untuk lompat tali, namun jika Anda ingin melanjutkan olahraga ini-dalam jangka panjang, ada beberapa persyaratan.
Misalnya, lintasan lari berbahan silikon adalah pilihan yang bagus.
Di rumah, Anda bisa melakukannya di lantai atau matras yoga, namun pastikan matras terpasang erat untuk mencegah tergelincir dan cedera.
Apakah lompat tali cocok untuk orang gemuk?
Banyak anak lompat tali di sekolah, dan anak-anak yang mengalami obesitas dapat melakukannya, namun mereka harus berolahraga secukupnya.
Khususnya bagi anak-anak yang kelebihan berat badan, kami merekomendasikan untuk tidak melakukan lompat tali dan memulai dengan latihan yang tidak terlalu membebani untuk membantu mereka menurunkan berat badan, seperti berenang.
Tunggu hingga berat badan anak turun sejumlah tertentu sebelum mulai lompat tali setiap hari.
Selain itu, bagi anak yang telah menjalani bedah ortopedi, seperti operasi reduksi terbuka untuk dislokasi ekstremitas bawah, dislokasi pinggul, nekrosis kepala femoralis, dislokasi patela, cedera osteokondral lutut dan pergelangan kaki, dll, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang merawat sebelum melakukan pelatihan rehabilitasi. Tidak disarankan untuk melakukan lompat tali secara gegabah.
Tag populer: lompat tali kecepatan, produsen, pemasok, pabrik lompat tali kecepatan Cina, lompat tali, Lompat tali untuk kebugaran, Tali lompat PVC, Tali lompat universal
