Semen Kettlebell

Yang membuat kettlebell istimewa adalah keserbagunaannya.

Seperti dumbel, ini adalah mesin angkat beban yang kecil dan kompak.

Namun tidak seperti dumbel, pegangan kettlebell berada jauh dari beban, bukan di tengah-tengahnya.

Bentuk unik ini memungkinkan kettlebell diayunkan, secara dinamis mengubah arah beban, yang memerlukan lebih banyak koordinasi dan stabilitas reaksi, seperti adegan dalam olahraga!

Kemampuan atletik bukan hanya tentang seberapa besar beban yang bisa Anda angkat dari bench press atau squat.

Tentu saja, mahir dalam latihan beban berat biasanya merupakan hal yang baik, tetapi memasang suku cadang Ferrari pada Honda Civic tidak menjadikannya Ferrari.

Tubuh manusia memiliki serangkaian rantai kinetik untuk menghasilkan gerakan yang kuat.

Meskipun Anda memiliki paha yang kuat dan dada yang lebar, jika Anda tidak tahu cara menggunakan-serat kedutan cepat secara eksplosif di antara kelompok otot yang kuat ini, performa atletik Anda akan terpengaruh.

Dan di sinilah kettlebell unggul.

Jika tujuannya adalah binaraga, kettlebell bukanlah alat yang baik.

Binaraga berfokus pada melatih otot-otot tertentu dan mencoba membuatnya tumbuh semandiri mungkin, yang disebut "kekuatan gym".

Pelatihan Kettlebell berfokus pada gerakan yang kuat daripada bagian tubuh.

Ia bekerja pada seluruh tubuh, dan jarang menyebabkan kelelahan pada satu otot atau kelompok otot kecil.

Hal ini menjadikan kettlebell peralatan yang sangat baik untuk mengembangkan daya ledak,-ketegangan seluruh tubuh, stabilitas, koordinasi, fleksibilitas, dan banyak pola gerakan yang berguna dalam olahraga.

Karakteristik ini juga menjadikan kettlebell alat yang ampuh untuk menghilangkan lemak.