Sebagian besar gym besar memiliki dua jenis mesin leg press yang berbeda: leg press miring yang dapat Anda tekan dengan beban bebas (barbel, dumbel, dll.), dan leg press horizontal yang dapat Anda tekan dengan cable press.
1. Tekan Kaki Miring
Dalam incline leg press, Anda duduk di kursi yang rendah dan dapat direbahkan dengan kaki menempel pada pelat yang ditinggikan.
Anda dapat menambahkan beban pada pelat untuk menyesuaikan hambatan dan membuatnya lebih sulit.
Dalam incline leg press, Anda mendorong melawan gravitasi, sehingga meniru gerakan fungsional non-mekanis yang Anda gunakan di dunia nyata.
Pers kaki miring memungkinkan Anda menambah banyak beban, menjadikannya alat yang hebat untuk olahragawan tingkat lanjut.
Namun, karena posisi tubuh Anda berada di bawah beban, alat press kaki miring memberikan tekanan yang lebih besar pada tulang belakang, sehingga dapat meningkatkan risiko cedera jika digunakan secara tidak benar.
2. Tekan Kaki Horisontal
Dalam cable leg press horizontal, kaki Anda bertumpu pada platform yang tingginya sama dengan badan Anda.
Jenis alat press kaki ini biasanya dilengkapi tumpukan beban-yang dipasang di kabel yang dapat Anda gunakan untuk memilih beban yang Anda inginkan dengan mudah tanpa harus berdiri, dan karena Anda bekerja melawan hambatan yang Anda pilih pada sistem katrol mesin (bukan gravitasi), versi horizontal tidak memberikan keuntungan fungsional sebanyak tanjakan.
Namun, mesin leg press jenis ini kurang menantang bagi pemula dan memungkinkan Anda menyesuaikan beban dengan lebih cepat.
Tag populer: mesin press kaki gym, produsen, pemasok, pabrik mesin press kaki gym Cina, mesin press kaki, Peralatan gym mesin tekan kaki
