Pengobatan dan Pencegahan Keseleo Pergelangan Kaki
Apa itu sendi pergelangan kaki? Apa itu keseleo?
Sendi pergelangan kaki, yang terdiri dari tibia, ujung bawah fibula, dan talus, merupakan bagian-yang menahan beban utama pada tubuh manusia. Stabilitasnya terutama bergantung pada dukungan ligamen di sekitarnya.
Keseleo inilah yang sering kita sebut dengan keseleo pergelangan kaki. Ini adalah cedera yang sangat umum terjadi dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari.
Berdasarkan mekanisme cederanya, keseleo dibedakan menjadi keseleo inversi dan keseleo valgus. Keseleo pergelangan kaki lateral yang disebabkan oleh inversi-adalah jenis keseleo yang paling umum.
Kesalahan 1: Keseleo ringan dan saya masih bisa bergerak setelah cedera. Apakah akan sembuh dengan berolahraga?
Pendekatan yang Benar: Setelah keseleo, semua aktivitas harus segera dihentikan dan pasien harus diimobilisasi. Masa imobilisasi ini umumnya sekitar satu bulan.
Kesalahan 2: Menerapkan kompres panas lokal segera setelah keseleo.
Pendekatan yang Benar: Menerapkan kompres panas akan melebarkan pembuluh darah, mempercepat pendarahan lokal dan pembengkakan. Hindari penggunaan panas; segera berikan kompres dingin.
Kesalahan 3: Apakah pergelangan kaki terkilir tidak perlu mencari pertolongan medis?
Benar: Keseleo pergelangan kaki memerlukan perhatian segera dan perhatian medis segera.
Kesalahan 4: Jika pergelangan kaki Anda terkilir, selama tidak ada patah tulang, Anda baik-baik saja.
Benar: Sekalipun tulang tidak rusak setelah keseleo, ligamen mungkin rusak, sehingga menimbulkan berbagai potensi efek samping.
Tag populer: penyangga pergelangan kaki dengan tali, penyangga pergelangan kaki Cina dengan produsen, pemasok, pabrik, Perlindungan pergelangan kaki, dukungan pergelangan kaki
