Treadmill kecil

 

Pengantar treadmill

 

Fungsi

 

Penyesuaian kemiringan, penyesuaian kecepatan, kalori, deteksi detak jantung, efek penyerapan guncangan, saklar pengaman.

Peran saklar pengaman adalah ketika kita menghadapi keadaan darurat, menekan saklar dapat meminimalkan risiko cedera.

 

Cara menggunakan

 

Berdirilah di atas treadmill dengan kedua kaki, mulai treadmill, pilih kemiringan dan kecepatan yang sesuai, atau pilih program latihan yang disertakan dengan treadmill.

Arahkan pandangan ke depan saat berolahraga, dan ayunkan tangan ke depan dan ke belakang pada kedua sisi tubuh.

Jika Anda perlu istirahat di tengah, Anda dapat menekan tombol jeda.

Di akhir latihan, ikuti treadmill untuk melambat secara perlahan.

Ini adalah cara teraman untuk membiarkan detak jantung pulih secara perlahan.

 

Pengantar mesin elips

 

Fungsi

 

Berat roda gila: Roda gila dengan berat sekitar 8-12kg memiliki inersia sedang dan ketahanan yang kuat, yang dapat memenuhi kebutuhan latihan intensitas sedang dan tinggi.

Ukuran langkah: Mesin elips memilih langkah berdasarkan ketinggian, bukan semakin besar semakin baik.

Jika langkahnya dipilih dengan benar, pengalaman berolahraga akan lebih nyaman.

Berat bersih tubuh:Mesin elips dengan berat bersih lebih dari 50kg terbuat dari bahan yang lebih padat dan memiliki stabilitas yang lebih kuat, sehingga lebih cocok untuk orang yang memiliki basis besar dan-pelatihan intensitas tinggi.