1. Berbagai gaya untuk dipilih
Penutup busa berbalut kulit-, panel luar lima-lapisan, lapisan bawah PU yang nyaman, pelat kompresi-kepadatan tinggi, lapisan kapas mutiara elastis, lapisan busa memori, dan terakhir lapisan PU yang nyaman di permukaan untuk memberikan perlindungan tubuh saat Anda berolahraga.
2. Ketinggian yang dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan olahraga yang berbeda
Ketinggian bangku dapat disesuaikan dengan menyesuaikan pin dan peregangan, dan juga dapat dibongkar untuk menyesuaikan dengan kebutuhan latihan berbagai kelompok orang dan melatih otot bisep dengan lebih baik.
3. Sandaran punggung enam-kecepatan yang dapat disesuaikan
Sudut panel sandaran dapat disesuaikan, dengan total enam tingkat, dari -30 derajat hingga 90 derajat. Penyesuaian sudut yang berbeda dapat memenuhi lebih banyak metode pelatihan dan membuat pelatihan Anda lebih bebas.
4. Lima-penyesuaian sudut kursi kecepatan, olahraga lebih bebas
Baik Anda pendek atau tinggi, Anda dapat menemukan ketinggian tempat duduk yang paling sesuai untuk memenuhi kebutuhan semua orang. Menurut sudut yang berbeda, Anda juga dapat berolahraga ke posisi berbeda dan membuka lebih banyak latihan.
5. Dapat melatih bagian yang berbeda
Bisep, latissimus dorsi, paha depan, bisep femoris, gluteus lateralis, gluteus maximus dan bagian lainnya dapat dilatih. Dengan bangku di tangan, Anda tidak perlu khawatir-olahraga seluruh tubuh.
1. Latihan bisep/bisep curl unilateral
Latihan bisep terisolasi di satu sisi dapat lebih fokus pada kekuatan bisep. Menggunakan dumbel untuk berlatih dengan satu tangan setiap kali dapat meningkatkan penargetan.
Tindakan curling terutama digunakan untuk melatih brachialis dan bisep. Saat lengan ditekuk, lengan atas tidak diperbolehkan bergerak. Setelah membungkuk hingga kontraksi penuh, ia diturunkan sepanjang jalur aslinya.
2. Pelatihan dayung rawan latissimus dorsi/mendayung duduk
Mendayung rawan merupakan salah satu cara untuk menambah ketebalan otot latissimus dorsi, terutama dengan melatih otot latissimus dorsi tengah. Jika pinggang dan punggung tidak cukup lurus saat latihan, akan merusak tulang belakang, dan bergerak terlalu cepat akan mengurangi efek latihan.
Pelatih dayung duduk terutama dapat melatih otot trapezius, latissimus dorsi, dan bisep.
Tag populer: bangku halter yang dapat disesuaikan, produsen, pemasok, pabrik bangku halter yang dapat disesuaikan Cina, bangku yang bisa disesuaikan, Gym bangku yang bisa disesuaikan, Bench Press yang Dapat Disesuaikan
